Grundkurs Gesundheit am Arbeitsplatz

Entdecken sie neue Perspektiven und Varianten ihrer eigenen Bewegungen. Mit Hilfe der Blickpunkte von Kinaesthetics erforschen sie Möglichkeiten Ihres Körpers, sich leichter, entspannter und vielseitiger zu Bewegen. 

So lernen sie ihre Bewegungen in ihrem Alltag, Beruf und sportlichen Fähigkeiten an zu passen. Dadurch steigt ihre Bewegungskompetenz. 

Sie finden heraus wie sie berufsbedingte Verspannungen und Verletzungen vorbeugen können. Dadurch wird der produktive Handlungsspielraum in beruflichen und alltäglichen Aktivitäten erweitert.

Die einzige Statik ist - Bewegung – überall und immer. Jean Tinguely

Achtsam sein auf sich selber und die eigenen

Bewegungsmöglichkeiten: Bewegungsmuster

deren Anpassung auf die Arbeitsbedingungen

und Anforderungen, Einsatz des eignen Körpers

für die Verrichtung der alltäglichen Tätigkeiten.

Erweiterung der Bewegungskompetenz durch

die sechs Kinaesthetics - Konzepte und deren Verbindung

mit Ihrer beruflichen Alltagssituation.

z.B. Spannung regulieren bei Sitzen, Gewicht ohne

übermässige Anstrengung über das eigene Skelett tragen.

Grundkurse Gesundheit am Arbeitsplatz:

Wie folgen unsere Bewegungen ihrem Fluss?

Wie verändert sich unser Bewegungsfluss?

Wie wir uns im Alltag bewegen, beeinflusst

unsere Arbeits- und Lebensqualität massgeblich.